몸무게1 다이어트, 목표는 67 옷을 입고 재면 74, 벗고 재면 72. 최종 목표 체중은 옷을 벗고 쟀을때 67. 먹는양보다 에너지 소모량이 많아야 빠질텐데, 적게 먹긴 쉽지않고 배고픔은 참기어렵다. 수영을 하다보니 근육도 좀 붙고, 기초대사량이 좀 늘어난 것 같고, 뫄주 적은양이지만 몸무게도 전보다 조금씩 줄고있다. 한참 초창기때 회식만 드립다하고, 운동은 하나도 안했을때는 이대로 복부비만 아저씨가 되려나... 우려했지만. 악성순환고리를 끊은듯하다. 또한 배고플때, 그 유혹을 이겨내는 방법을 헤르민이 알려줬는데 오늘 써먹어야할듯하다. 그방법이 뭐냐구용?? 더 배고프기전에 그냥 바로 자는 거..ㅋㅋ 이따 밤에 드가면 많이 배고플거같으니 얼른 자야겠다. 아... 그나저나.. 또 셔틀버스 퇴근시깐 차때를 잘못 맞춘거같다...ㅡㅡ 이러면 .. 2016. 10. 26. 이전 1 다음
